Ödemsiz Yaz Ayları İçin Pratik Çözüm

Daha formda görünmek için detox etkili ödem atıcı suyunuzu içmeden yaza başlamayın.

Ödemsiz Yaz Ayları İçin Pratik Çözüm
Ödemsiz Yaz Ayları İçin Pratik Çözüm Reyhan Yücel
Bu içerik 1727 kez okundu.

 

Kış boyunca vücudunuzda biriken ödemi atmadan yaz tatiline başlayanlardansanız bu yazımızı okumanızı tavsiye ediyoruz.

Kadınların baş düşmanlarından olan ödem, hem kilolu hem sağlıksız gösteren ve bir an önce bedenimizden uzaklaştırmamız gereken bir sorun. En basit tanımla vücutta yoğun miktarda su toplanması olarak bildiğimiz ödem; kalp, böbrek ve damar hastalarında, fazla kilo ve stres sahibi kişilerde, aşırı tuzla ya da tatlı yiyen insanlarda, az su tüketen bireylerde ve aşırı sıcaklarda görülür.

Baktığımız zaman birçok nedenden ötürü vücudumuzda oluşabilecek ödemden kurtulmanın yolları ise oldukça basit. Günde ortalama 2 fincan limonlu yeşil çay kullanımı vücudumuzdaki şişlikleri önemli oranda azaltır. Tuz yerine çeşitli baharatların kullanımı ve şekeri hayatımızdan çıkarmak bedeninizde gözle görülür bir fark yaratacaktır. Sabah ve akşamları biraz limon damlattığımız ılık su ile yataktan kalkmak ve günü bitirmek detox etkisi bakımından önemli bir hamledir.

PRATİK SU TARİFİ İLE DAHA SAĞLIKLI BİR GÖRÜNÜM

Yaz ayları boyunca uzmanlar tarafından en çok hatırlatılan uyarı bol su tüketimidir. Günlük su ihtiyacınızı karşılarken aynı zamanda ödem atmak istiyorsanız tarif çok basit. Ortalama 1,5-2 litre suyun içine yarım yeşil elma, 1 adet salata, yarım limon doğrayıp son olarak çubuk tarçın eklediğimizde bu aylardaki en büyük yardımcımızı da hazırlamış oluyoruz. Gün içerisine yayarak içebileceğiniz gibi her öğünden önce iki bardak içmeniz aynı zamanda daha az yemenizi sağlayarak kilo almanızı engelleyecektir.

Aynı zamanda suyun yanı sıra bazı yiyecekler de ödem atma konusunda uzmandır. Listenin ilk sıralarında gelen yoğurt ve maydanoz gün içerisinde tüketildiğinde sağlıklı bir vücudun temelleri atılmış demektir. Bunun yanı sıra ananas ve daha çok kış mevsiminde tüketebileceğimiz nar da ödemin başlıca düşmanları arasında yer almaktadır.

son dakika magazin Ödem atıcı Detox Sağlık güzellik yaz aylarında bakım detox suyu Ödem suyu
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500